Психологічний стан та психічне здоров’я під час воєнних дій є украй важливим. Люди, які живуть на території України, знаходяться в ситуації сильного психоемоційного напруження та постійного стресу. І попри те, що більшість громадян вже змогли адаптуватись до нових умов, це згубно впливає на психіку. Психічне здоров’я – невидиме, але потребує такої ж підтримки, як і фізичне.
26 лютого 2025 року в Київському національному університеті технологій та дизайну в контексті Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, розробленої за підтримки ВООЗ у межах ініціативи першої леді України Олени Зеленської, Вавулова Ольга, магістер психології, психолог-практик провела тренінгове заняття «Психологія сьогодення – як жити в нових умовах».
Захід було організовано центром психологічної підтримки КНУТД та кафедрою професійної освіти в сфері технологій та дизайну для здобувачів освіти першого курсу спеціальності С4 «Психологія» ОПП «Психологія».
Мета заходу – психопрофілактика психічного здоров’я та гармонізація внутрішнього світу учасників освітнього процесу, розвиток навичок самоусвідомлення, саморефлексії та самоаналізу, як необхідних складових психологічного благополуччя.
Під час тренінгу студенти мали можливість глибше пізнати себе, навчитися адаптуватися до змін та розвинути навички підтримки власного психологічного балансу, опанували ефективні техніки позитивної психотерапії, а саме техніку позитивної реінтерпретації, техніку об’єктивізації фактів, техніку «Пустий стілець» тощо. Також учасники досліджували власні емоції, переконання та реакції на зовнішні обставини, що стало основою для усвідомленого управління своїм психоемоційним станом. Вправи, що були запропоновані психологом-практиком студентам, допомагають знаходити внутрішні ресурси, знижувати рівень тривожності та відновлювати емоційну рівновагу.
Завдяки практичному формату заняття здобувачі вищої освіти не лише отримали цінні знання, а й змогли одразу застосувати їх на практиці, що зробило тренінг максимально ефективним.
Щиро дякуємо Ользі Вавуловій за співпрацю, дієві інструменти для власної психоемоційної підтримки та ефективної майбутньої професійної діяльності!
Все буде Україна!
06.03.2025
