Згідно з визначенням ВООЗ, «психічне здоров’я включає емоційний, психологічний та соціальний добробут». Самодопомога в зв’язку з психічним здоров’ям передбачає активну практику, спрямовану на поліпшення і підтримку всіх цих компонентів, що піддані впливові низки чинників. Незалежно від стану людини того чи того дня, тижня або місяця, турбота про себе є важливим аспектом, який може підвищити якість життя.

15 вересня 2025 року року  доценти кафедри професійної освіти в сфері технологій та дизайну Алла Колодяжна, к. психол. н., Максим Москальов, к. психол. н., Інна Косяк, к. пед. н. та Альона Тихомирова,  к. психол. н., ст. викладач, взяли участь у вебінарі з теми «Доказові практики самодопомоги у турботі про психічне здоров’я: маленькі втручання з великим ефектом» у рамках проєкту «Професійний розвиток у сфері ментального здоров’я: знання, досвід, практика», який проводиться Координаційним центром з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України / Mental Health UA. Проєкт впроваджується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Спікером заходу став Олег Романчук, лікар-психотерапевт, дитячий та підлітковий психіатр центру «Коло сімʼї», директор Інституту психічного здоров’я Українського Католицького Університету та Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії. Пан Олег має багаторічний клінічний досвід, зокрема у допомозі дітям та дорослим, що переживають втрату близької людини, є акредитованим терапевтом, супервізором та викладачем у методі когнітивно-поведінкової терапії, схема-терапії, EMDR та танцювально-рухової терапії. Олег Романчук є засновником центру «Коло сім’ї» і останніми роками активно працює над розвитком освітніх програм, інноваційних соціальних проєктів та реформ у сфері ментального здоров’я. Також є автором документальних фільмів та низки фахових і популярних книжок.

Під час вебінару лектор представив практичні техніки самодопомоги на основі когнітивно-поведінкової терапії, пояснив, як правильно їх застосовувати у роботі з клієнтами, та як фахівці можуть інтегрувати ці інструменти у щоденну роботу. До заходу долучилося більш як 440 учасників.

Висловлюємо щиру вдячність організаторам за ефективну комунікацію, змістовний та ґрунтовний матеріал вебінару!

18.09.2025