16 вересня 2025 року  доценти кафедри професійної освіти в сфері технологій та дизайну Алла Колодяжна,  к. психол. н., Римма Кириченко, к. психол. н., Інна Косяк, к. пед. н. та Альона Тихомирова,  к. психол. н., ст. викладач, взяли участь у першому вебінарі «Тренінгової школи з ментального здоров’я» в рамках діяльності Спільноти університетів «Ти як?». Тема вебінару – «Формування навичок резильєнтності в воєнний час». 

Психоедукаційний проєкт «Тренінгова школа з ментального здоров’я» реалізовується Координаційним центром з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Спікерка заходу, Альона Садикіна, наголосила, що формування навичок резильєнтності є ключовим чинником психологічного благополуччя та професійної стійкості. За її словами, розвиток резильєнтності передбачає поступове формування таких якостей, як оптимізм, позитивне мислення, емоційна саморегуляція, гнучкість мислення та вміння будувати міцні соціальні зв’язки. Саме ці навички допомагають людині ефективно адаптуватися до складних або стресових ситуацій, не втрачаючи внутрішнього балансу та мотивації.

Пані Альона наголосила про важливість кроків на шляху до зміцнення резильєнтності є зосередження на тому, що можна контролювати, а не на зовнішніх обставинах, які не залежать від нас; постановка реалістичних і досяжних цілей, що дає змогу уникнути відчуття безпорадності; аналіз і навчання на попередньому досвіді, який допомагає краще розуміти власні ресурси та обмеження; регулярне піклування про себе – як фізичне, так і емоційне, разом з відпочинком, здоровим харчуванням, фізичною активністю та хобі; пошук підтримки у близьких людей або звернення до фахівця, що допомагає не залишатися наодинці з труднощами.

На думку спікерки, розвиток резильєнтності – це тривалий, проте надзвичайно важливий процес, який дає можливість не лише легше переживати кризові ситуації, а й зростати на особистісному та професійному рівнях.

Щиро дякуємо організаторам за продуктивну та змістовну розмову!

18.09.2025