Щороку 10 жовтня, коли світ відзначає Всесвітній день ментального здоров’я, ми знову і знову згадуємо про найцінніше – наш внутрішній стан. 13.10.2025 року в Київському національному університеті технологій та дизайну відбувся профілактично-просвітницький захід з теми: «Моє емоційне благополуччя».

 Захід було організовано центром психологічної підтримки КНУТД та кафедрою професійної освіти в сфері технологій та дизайну для учасників освітнього процесу університету. На зустрічі були присутні здобувачі вищої освіти, викладачі та співробітники КНУТД.

У сучасному світі надзвичайно актуальною є проблема психологічного здоров’я, зокрема студентської молоді. Військові дій в Україні мають значний негативний вплив абсолютно на всі сфери життєдіяльності суспільства, на виникнення стресу в усіх учасників освітнього процесу, що створює нові загрози для їх ментального здоров’я та навчальної успішності здобувачів вищої освіти. Так, для студентів 1–2 курсів, період адаптації до нового навчального ритму, колективу, подолання викликів і формування відповідальності може стати справжнім випробуванням психологічної стійкості. 

Саме тому Альона  Тихомирова, старший викладач кафедри ПОСТД, кандидат психологічних наук, підготувала і провела профілактичний захід «Моє емоційне благополуччя».

Головна мета зустрічі була не просто в інформуванні, а у формуванні свідомого ставлення до власного емоційного світу. Пані Альона прагнула розкрити студентам ключові поняття: що таке емоційне благополуччя – це не просто гарний настрій, а впевненість у собі, відчуття захищеності та гармонійний розвиток особистості. Вона наголосила, що від нашого внутрішнього стану залежить і наше ставлення до інших.

Протягом заняття здобувачі освіти отримали конкретні інструменти: 

• Розуміння емоційної зрілості та культури. Ішлося про здатність не лише переживати, розуміти та контролювати власні почуття, а також поважати емоції інших. 

• Чотири кроки до зваженої реакції. Була представлена проста, але дієва схема для критичних моментів, коли емоції беруть гору. Вона складається з послідовності: Зупинитися → Подумати/Обміркувати → Прийняти рішення → Діяти. Це навичка, яка здатна змінити якість життя кожного студента.

Захід «Моє емоційне благополуччя» став не просто лекцією, а практичним дороговказом для студентів, які тільки починають свій професійний шлях. Адже сильні не ті, хто не відчуває страху чи тривоги, а ті, хто вміє керувати цими почуттями. 

Центр психологічної підтримки КНУТД

13.10.2025